健康について気になったこと

３０代になってからというもの
お腹がなかなかへっこみません。

特に暴飲暴食をしない生活で、煮物の質素な
食事を心がけていても、お腹がぽっこりと。

こまりましたなー。

２０代のときに３０歳を超えると一回りウエストが
大きくなるよ。と先輩に言われたことを思い出します。

腹筋、背筋をこまめにして地道な努力をするしかないのか？？


２０代の人。これを見ていたら。
油断禁物です。

花粉症の人はそろそろ、気になる時期になりました。
重症な場合は、1月や2月あたりから対策をすると聞きます。

たとえば、花粉症に効くお茶を飲んだり、
薬や注射で少しずつ抗体を作ったり
直接レーザーで治療を行ったり。

お茶だと、べにふうきや凍頂烏龍茶も効くらしいです。

花粉症のもっとも、気をつけなきゃいけないのは
いざ、花粉症の時期にならないと危機感を持たないってこと
だと思いませんか？？

毎年、来年こそは対策するぞ！！って思うのですが、
いざ２月とかになっても、油断しちゃうんですよね。。。

ぜひ花粉症の方は、毎年のあのつらさを思い出しましょう！
今年は花粉多いらしいです。

地震対策していますか

関東大震災、東海大震災が起きるといわれてもう、数十年？たってます。

最近、小田原箱根の方で少し大きい地震がありました。

震源が東京に近づいてきているような気がするんですよ。



我が家では、今週末に非常時の水や食料について確認する予定です。


自分は、実際に大震災を経験したことが無いけど、
運がよいことに、阪神大震災や中越沖地震なんかを
メディアを通して知っています。

これは、どっかの誰かが『おまえらいい加減危機感持てよ。』と言っているように感じます。


地震がおきたら、数日〜１週間はもしかしたら、救援物資や食料がないかも知れないと
思ったほうがいいとおもっています。

特に水は、水道からきれいな水が出るなんて思っていてはきついと思います。


日本人はずっと消毒されたきれいな水しか飲んできていないから、
ちょっと汚い水を飲むとすぐお腹をわるくすると思います。

しかも、水は一日飲めないだけでも結構きついみたいです（テレビでやっていた）

それが、２、３日も続いてしまったらきっと動けないですよね。
日ごろ鍛えていない人は特に。

まじ体力なさそうだよ。＞自分

そんなわけで、健康なときにこそ備えをしておきましょう！